Aktualności

Coraz częściej pytacie co przyrządzić na grilla?, więc przypominamy o naszym e-booku "Czas na pysznego i zdrowego grilla", który możecie pobrać oczywiście bezpłatnie. ?? ↘Wystarczy klinąć w link: https://projektzdrowie.info/pyszny-grill/ A oto kolejny prosty przepis, który również tam znajdziecie: ?RYBA W ZIOŁACH (4 PORCJE) Składniki: • 2 tuszki pstrąga lub świeżej dorady • Kilka gałązek rozmarynu, natki pietruszki i koperku • Cytryna • 2 ząbki czosnku • Sól i pieprz do smaku • 2 łyżki oliwy Tuszki ryby umyć i osuszyć. Natrzeć solą i pieprzem (od środka i na zewnątrz), wnętrze wypełnić ziołami, plastrami cytryny i czosnkiem. Ułożyć na rusztach do grillowania ryb. Skropić oliwą, położyć na wierzchu gałązkę rozmarynu, zamknąć ruszt i grillować z obydwu stron. Można przygotować również w folii aluminiowej. Wartość energetyczna : 102 kcal Białko: 19,5 Tłuszcz: 2,1 g Węglowodany: 0,95 g Smacznego! ?